Use o telemóvel para fazer Pilates sem sair de casa

Está entre as apps de fitness recomendadas no Google Play e já garantiu um número simpático de avaliações positivas por parte de quem usou. Nós estamos a a experimentá-la só agora mas as primeiras impressões também são positivas.





Com um nome que não deixa margem para grandes dúvidas, esta aplicação para Androiod explora o método desenvolvido por Joseph Pilates no início do século passado e ainda hoje reconhecido e praticado por pessoas de todas as idades, como técnica para ganhar força, flexibilidade e estabilidade.

Na aplicação vai encontrar dezenas de exercícios e 14 sugestões para aquecimento. Tem uma sequência de exercícios já definida e uma área onde pode ver em detalhe cada um dos exercícios usados na aplicação e perceber como devem ser executados. Se seguir a sequência, por cada exercício introduzido também terá detalhes relativamente à forma como deve fazê-lo, já que há uma imagem a ilustrar os movimentos.

A aplicação está disponível de forma gratuita para Android e em português do Brasil. Esta versão tem a limitação habitual das opções gratuitas que é a disponibilização de um único programa de treino. A versão paga custa 2,03€, não tem publicidade e permite definir níveis de dificuldade. Bom treino!

TeK


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